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WELCOME
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MINDFUL JOYFUL LIVING

願景

祈願讓每一個人回到內心的家,感到安全、溫暖和受重視,活出真實的自己!

正念喜悅生活(MJL)創辦人張仕娟(Christine),她一直以來與 Fr. Chris 積極推廣非暴力正念溝通,目的是幫助人們生命豐盛流動,讓每一個生命保持流動,活出豐盛!

他倆不斷發展和優化課程及項目,以🎁「生命豐盛流動」藍圖🎁展現。

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🎈多行一步,給自己一個夢:邁向CNVC認證候選人🎉

當你看到這則訊息並停下來閱讀時,證明你對非暴力溝通(NVC)已充滿一定的熱情了!
你是否正在學習NVC?
在生活中實踐它?
又或是分享NVC的理念?
你是否考慮過成為CNVC認證的培訓師?

🌷「候選人」身份認可

許多人一開始就會提到,香港至今只有一位CNVC認證培訓師,因此認證之路似乎非常艱辛,讓人望而卻步。
的確,成為認證培訓師並不容易,但成為CNVC認證候選人,卻是邁向這條路的第一步,並不難。
成為候選人不僅是身份的認可,更是專業能力的象徵,這點許多朋友可能尚未了解。

成為候選人是踏上認證培訓師之路的第一站,雖然有一定的要求,但過程並不困難。
對於已經在學習、實踐或分享NVC的朋友而言,這其實是你們已經在這條路上了。
關鍵在於,你需要意識到自己可以選擇成為候選人。

候選人身份的認可讓世界看見你,擴展你的服務範疇,並肯定你的能力。

這不僅是對自己的肯定,更是信心的標誌。

成為候選人後,你還能參加候選人學習群組,獲得團體支持,與一群熱衷於生命成長的人同行。

渴望成為CNVC認證候選人,是一種選擇:選擇與高能量的人同行,彼此支持與成長,共同發展專業,在慈悲、理解與愛中攜手前行。

這不僅讓彼此的生命更加豐盛,也讓我們的社會與世界變得更美好。

🌷認證之路:生命轉化的旅程

接觸到這則訊息的你,或許已經在心靈上走過了一段旅程,尋求靈性成長、生命轉化,甚至專業發展,希望能為世界貢獻更多。
我們支持大家走上認證之路,正是為了幫助你們實現靈性成長、生命轉化和專業發展的願景。

我和Fr.  Chris多年來共同開發了結合正念、非暴力溝通及靈性深度的課程。
經過實踐,更在2024年將其優化為10個單元([非暴力正念一生命轉化·專業發展」課程,共10個單元)。
透過這十單元,我們系統性地培訓學員,促進靈性成長與生命轉化,邁向CNVC認證的專業發展。
藉此,讓大家的能力被認可,為世界貢獻更多。

我們相信,認證遠超於一張證書,它是一段深刻的生命轉化之旅。
我們希望支持你不斷深入生命的本質,成為真實的自己,活出豐盛!認證本身是服務生命的方便之門,它是一種策略,讓世界看見你,讓他人了解你的所作所為,增強信任與認可,擴大服務機會,成為團體中的典範。

認證的核心在於培養具備生命轉化、靈性深度及專業能力的真實自我,讓自身成為世界的珍貴禮物。
認證是內在深耕細作後的自然副產品,是一條持續深入靈性、生命轉化與專業發展的路徑,是幫助人不斷拓展自我、活出真我的過程。

我們提供的培訓結合理論與生活實踐,幫助你從無意識的反應轉向有意識的回應,拓展視野,讓內在智慧得以呈現,作出適當的選擇,貢獻世界,幫助他人活出生命的豐盛。我們能夠將抽象概念整理並表達,轉化為易於理解和實踐的方法,真正讓你內在的智慧得以綻放。

我們希望建立一個轉化生命、具靈性深度及專業能力的群體,成為世界一個「愛的發電站」。邀請你加入我们,讓我們一起流動,绽放生命,貢獻生命!

Christine(仕娟)
2025年10月18日


⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🎁🎁🎁
給渴望生命轉化、靈性成長,並想踏上認證之路的你:  

🌷[非暴力正念一生命轉化·專業發展]課程(共10單元)  

想看10單元詳情介紹?
請點連結:  https://drive.google.com/file/d/1wsOsLYTeej-5-hlJeMqXqQNXhY3sGiUI/view?usp=sharing


🌷 🌷 11月重磅推出其中一個單元:
《看見我的美——慈悲》單元  

報名連結及詳情:
https://forms.gle/EjZAkyhZAM2oiWcB6


🌷想了解如何成為CNVC認證培訓師候選人?  

請點擊連結「CNVC認證準備文件包(CPP)」。  

連結:https://drive.google.com/file/d/1DeI6xDVxATctxTHcQ1jVvqt4i9kpCkLZ/view?usp=sharing

🌷邀請你加入「CNVC認證候選人(興趣群)」WhatsApp群組

連結:https://chat.whatsapp.com/DE40DTaAwuG97YZg02KdEk?mode=wwt

[非暴力正念溝通]一「生命轉化.專業發展」課程




🌷目的


Fr. Chris 與 Christine多年合作無間,融合非暴力溝通與正念的理論及實踐,發展了一系列非暴力正念溝通的專題課程,轉化了無數人的生命。




為讓更多人的生命豐盛流動,兩人更於2024年將原有的課程重新整理和優化,使之更完整和豐富,包含十個單元。既重視幫助生命的轉化,亦助人發展專業,並朝向CNV國際認證。




🌷課程寶貴之處



   
•    完整學習、深度理解 及實踐 NVC 和正念—共10個單元,涵蓋CNVC認證準備文件包(CPP)(CPP 對CNVC國際認證的學習NVC內容有清晰的指引)。



•    寶貴生命智慧分享—內容融入了 Fr. Chris 與 Christine 在非暴力溝通與正念的學習探索、生活實踐及親身體悟之分享,別具生命參考價值。



•    自我轉化—重視自我轉化,發現「我是誰?」。



•    專業發展,並朝向CNVC國際認證。




•    彈性選讀—課程具彈性,所有的單元均可獨立選讀,學員可按自己的需要和興趣選讀。

[非暴力正念溝通]一 「生命轉化·專業發展」課程之❤️[看見我的美一慈悲]單元

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[非暴力正念溝通]一 
「生命轉化·專業發展」課程之
❤️
[看見我的美一慈悲]單元

✨「我渴望我的生命活出善意和慈悲,讓這份情感在你我之間真誠流動。」——馬歇爾·盧森堡博士 

🌱目的:

邀請您參加「看見我的美一慈悲」單元,與我們一起探索如何在生活中讓善意與慈悲自由流動。

在這個工作坊中,我們將透過靈性非暴力溝通與正念,揭示那些妨礙慈悲流動的障礙。我們將覺察心底隱藏的那些勉強的給予與接收,並從內心不真實的掙扎中解脫,活出真誠。讓我們學會說出百分之百的「是」,勇敢慈悲地說出「不」,能由衷地給予與接收,使慈悲的能量流動,滋潤關係,實現生命的自由、圓滿與豐盛!

🌱工作坊特色:

[非暴力正念溝通] -「生命轉化·專業發展」課程共分為十個單元,每個單元均涵蓋三個層面:
(註:各單元將於2025、26、27年陸續推出。)

1. 強調非暴力溝通與正念在生活中的實踐應用。

2. 探索個人靈性成長及生命的轉化與療癒。

3. 細緻區分關鍵概念(KD Key Differentiation),以支持專業發展,特別是有意向傳播NVC及追求CNVC國際認證的人。

🌱[看見我的美一慈悲]單元除了涵蓋上述三個層面外,還特別聚焦於以下兩點:

1. 對真誠、自由與慈悲的深入探索。

2. 學習如何由衷地給予與喜悅地接收,以滋養彼此的關係。

🎊報名連結及詳情:https://forms.gle/EjZAkyhZAM2oiWcB6

(先到先得,繳費作準)

🌷日期:2025年
1/11 ,8/11,15/11,22/11,29/11
6/12,13/12 
(7堂)

🌷時間:3:00-6:00pm (3小時)

🌷導師:
* 祈思神父(Fr. Chris)
* 張仕娟(Christine )

🌷語言:
* 廣東話、英文(設廣東話翻譯)

🌷地點:
* 實體+ Zoom

🌷名額:(10-36人)
* 18 人(實體)
* 18 人(Zoom )

🌷  地點:
* 線下/實體:沙田區
* 線上:Zoom

🌷主辦 :
• 正念喜悅生活

🌷對象:
* 對非暴力正念溝通有興趣者

* 任何渴望心靈成長者,特別適合助人工作者—社工、教育工作者、家長、身心靈工作者(導師、療癒師、教練)、團體領導人等

* 有志成為國際非暴力溝通中心(CNVC)國際認證培訓師者

🌷認證學時:

* (線下/實體)完整參加工作坊,總課時的100%可以計入國際認證學時。

* (線上)完整參加工作坊,總課時的30%可以計入國際認證學時(根據CNVC對線上課學時累積的相關條款)。
 

最新活動

即將開始

21天晨修【關係的滋養與轉化—— 從“痛”到愛的流動】

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21天晨修【關係的滋養與轉化—— 從“痛”到愛的流動】

你是否正經歷…...

•​關係內耗: 面對最在意的Ta(親子、伴侶、父母等),常感到無力、憤怒,輕易被”點燃”?

•​模式卡點: 渴望跳脫指責、冷戰的舊模式,卻總在原地打轉,不知如何突破?

•​“表面”和平: 看起來風平浪靜,實則暗藏委屈、受傷,甚至壓抑、攻擊自己?

·自我懷疑:感到不被理解、孤立無援,開始懷疑自己“是不是不夠好”?
你是否渴望根本的轉化,讓關係不再是消耗,而是彼此的滋養?

我們深信,轉化的鑰匙,在於看見:所有關係的核心,是你與自己的關係。
關係中的挑戰,正是生命邀請我們走向覺知與轉化的切入點。重要關係是“不得不面對”的禮物,它引導我們從外在痛點回溯內在,療癒自我,最終讓所有關係更自由、滋養。
我們誠摯邀請你,加入這21天的晨修旅程【關係的滋養與轉化】

🌷目的與內容:

我們將整合非暴力溝通與正念的精髓,以21天點滴浸潤,帶你完成由內到外的深度轉化:

·以關係為鏡:從你最重視的關係切入,深觀並安頓內在的執著、恐懼、內疚與舊傷。

·療癒核心:深度療癒、滋養與自己的關係,培養對自己的慈悲與接納,放下羞愧、憤怒、恐懼等核心情緒,重建內在的安全與信任。

·愛的流轉:實現從內向外的滋養與轉化,帶動整個系統流轉。讓愛在你的人際關係中自然流淌,重獲輕鬆、喜悅與關係的自由!

🤩亮點:

·結合非暴力溝通與正念修習【重新開始】, 將靈性的深度, 落地到日常互動中

·整合前七期晨修精華,由外在關係到內在關係的昇華與療癒

·21天點滴浸潤, 通透修習, 支持關係轉型、生命狀態轉化

適合這樣的你:

·深陷關係困境,渴望找到根本出口

·渴望改善與伴侶、孩子、父母、同事的溝通,重獲親密或信任

·渴望停止自我指責與內耗,與自己更和諧相處

·希望學習非暴力溝通或正念,並落地於生活

·願意承諾21天清晨早起,投資於自我成長

晨修流程:
1. 喚醒身體
2. 祈願:連接更大的生命
3. 非暴力溝通(含bodyNVC)及正念練習
4. 答疑與沈澱
5. 祝福:相互依存

日期與時間:

。11月30日-12月20日 (連續21天,共18小時,均為北京/香港時間)
。開營:11月30日清晨6:00-7:30(90分鐘)
。結營:12月20日清晨6:00-7:30(90分鐘)
。Fr. Chris答疑:12月9日清晨6:30-8:00(90分鐘)
。其餘18天:每天清晨6:00-6:45 (45分鐘)

地點:zoom會議室
(3個月回放)

語言:普通話、英語(配普通話翻譯)

導師團隊:
工作坊由《非暴力正念溝通 活出生命力量》兩位作者Christine及克里斯博士領銜帶領, Susan協作。
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《非暴力正念溝通 活出生命力量》

「非暴力正面溝通活出生命力量」一書於2021年5月出版。

該書由「正念喜悅生活」創辦人張仕娟及其恩師國際非暴力溝通認證師Fr. Chris 經過多年一起研究、實驗、發展如何結合正念和非暴力溝通在應用層面上的結晶品。

誠意推介給所有希望活得更和諧喜悅的人仕。
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《非暴力正念溝通 活出生命力量》

​漢禮、塔冷通心靈書舍有售

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(2025)[正念喜悅生活——豐盛生命]清晨感恩、交託與祝福.png
婚禮蛋糕和香檳長笛表

​晨修之後【夢想發佈會】

生日禮物

12月份【最深願望】同學對Christine表達感恩

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